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As praias de Cabo Frio, e para quem cada uma serve

Forte, Peró, Conchas, Brava e Foguete são bem diferentes. Um guia honesto de qual praia combina com o seu dia.

3 min de leitura Atualizado em 6 de setembro de 2026

Foto: Ezarate / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0)

Cabo Frio não tem “a praia” no singular. Tem várias, e elas são bem diferentes entre si: umas calmas e cheias de quiosque, outras abertas e vazias, outras com onda de surfista. Escolher a errada pode estragar o dia (levar criança pequena pra praia de mar forte, por exemplo). Então vamos direto ao ponto: para quem serve cada uma.

Praia do Forte — para quem quer praticidade

É a mais central e a mais movimentada, com areia branca e fina e mar geralmente calmo. Tem de tudo: quiosques, ambulantes, guarda-vidas. É a praia de quem não quer complicação — chega, senta, tem onde comprar água e onde almoçar. Serve bem para famílias com crianças, para quem está sem carro e para quem quer o dia resolvido a pé. Fica a 450 m do Hostel Rota do Sol, então é literalmente a praia da casa.

Praia do Peró — para caminhar e ver o dia nascer

A uns 6 km do centro, dentro do Parque Estadual da Costa do Sol. Tem dunas, é mais aberta, mais preservada e o mar é mais forte. Não é a praia de ficar boiando com calma — é a praia de caminhar na areia, curtir a paisagem e ver o nascer do sol. Para quem gosta de espaço e natureza, é a melhor da lista.

Praia das Conchas — para o sossego com mar calmo

Vizinha do Peró (a uns 7 km), é uma enseada pequena e abrigada, com mar mais calmo. É o oposto do Peró ali do lado: em vez de vastidão e onda, tem cantinho protegido e água tranquila. O bom é que dá para ver as duas no mesmo dia — chega numa, caminha até a outra. Boa para quem quer banho tranquilo sem a multidão da Praia do Forte.

Praia Brava — para surfar

A uns 8 km, tem mar forte e é procurada por surfistas. Se você surfa ou quer ver gente surfando, é pra cá. Para banho tranquilo de família, não é a melhor escolha.

Praia do Foguete — para quem gosta de mar aberto

A cerca de 4,5 km, tem mar mais aberto e forte. Extensa, boa para caminhada e para quem curte a energia do mar batendo. Fique de olho nos guarda-vidas e respeite as bandeiras.

Resumo rápido

  • Família e praticidade: Praia do Forte.
  • Caminhada e nascer do sol: Peró.
  • Banho calmo e sossego: Conchas.
  • Surf: Brava.
  • Mar aberto e caminhada longa: Foguete.

Uma observação que vale para todas: a água de Cabo Frio é clara, mas costuma ser fria — mais gelada que no resto do litoral do Rio, por causa do vento e da ressurgência. Não é defeito, é característica. Entre devagar que o corpo acostuma.

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